Планирование беременности
К сожалению, наши соотечественники не славятся «европейским» отношением к своему здоровью и при возникновении проблем обратятся за советом к знакомым или родственникам, чем пойдут к врачу. Это же относится и к вопросам планирования и подготовки к беременности.
В женской консультации вы скорее наткнетесь на недоуменный взгляд, нежели получите квалифицированные советы специалиста. Но посетить гинеколога следует хотя бы под предлогом обследования. И, если выявятся заболевания, немедленно начать лечение. Минимум за полгода до планируемой беременности следует отказаться от приема оральных контрацептивов, за 3-4 месяца – удалить внутриматочную спираль, если таковая имеется. Джинсы для беременных цена вы сможете посмотреть перейдя по ссылке.
В это же время надо посетить стоматолога и вылечить зубы, если в этом будет необходимость. Возможно, врач назначит прием кальция с витаминами, это не будет лишним для вас, и станет полезным для нормального протекания будущей беременности. Ведь кальция надо будет много. Если же у вас есть хронические заболевания, то необходимо посетить и профильного врача, объяснив ему причину вашего внеочередного обращения.
Допустим, что вы относитесь к числу абсолютно здоровых счастливчиков. Это совершенно не дает право относиться к здоровью по-прежнему беззаботно. В период подготовки беременности необходимо отказаться от вредных привычек. Хоть это и считается аксиомой, но многие не торопятся отказываться от них, откладывая это до наступления самой беременности. Надо подкорректировать питание в сторону увеличения в своем рационе морепродуктов, «живых» витаминов в виде свежих, экологически чистых овощей, фруктов, ягод. Следует привести свой вес в норму, сбросить или, наоборот, набрать недостающие килограммы. Сейчас существует множество диет для решения обеих проблем, но слепо следовать им не стоит. Питаться надо, учитывая влияние выбранной диеты на развитие будущего малыша.
Особое внимание следует уделить своему физическому состоянию. Если вы посещали фитнес-центр или спортзал от случая к случаю, то сейчас надо сделать занятия физкультурой полезной привычкой. Сил для вынашивания беременности надо будет много, но если вы станете заниматься своим телом заранее и не прекратите посещать спортзал даже во время беременности, выполняя упражнения соответствующие сроку беременности, то вы сможете значительно уменьшить неприятные моменты беременности и родов. Да и привести себя в порядок после рождения ребенка будет гораздо легче.
От походов в ночные клубы и поздних посиделок с подругами тоже надо будет отказаться, или свести их к минимуму. Лучше заменить эти мероприятия более спокойными видами отдыха. Вспомните, когда вы в последний раз были в театре или музее? Сейчас самое время для совместных походов с мужем на премьеру фильма или спектакля, посещения выставок, прогулок в парке на свежем воздухе. Супруг тоже должен уделить должное внимание своему здоровью и отказаться от вредных привычек, заняться спортом, тем более, что усиленная мотивация сделает этот процесс легче.
Таким образом, подготовка к нормальному протеканию беременности – это приведение в порядок здоровья и образа жизни будущих родителей. Если им удастся сделать окружающий мир лучше и комфортнее для будущего малыша, то процесс беременности и самих родов будет протекать легко и без осложнений, ведь ваш малыш сам захочет поскорее прийти в этот мир и увидеть своих счастливых родителей.